Mi az átlagos életkor az első menstruációnak?
Az első menstruáció a pubertás időszakban történik, átlagosan 10-15 éves koraban, azon belül is inkább 11-13 évesen. DE! Ez teljesen egyéntől függ! Vannak, akik már egész kicsiként, akár 8 éves korban megtapasztalják, másik pedig később érő típusok. Abban az esetben, ha 15 éves kor után sem jelentkezik, akkor érdemes konzultálni egy nőgyógyásszal.
Azt, hogy kinél mikor kezdődik el a „buli” sok minden befolyásolhatja:
- Genetika: a menstruáció kezdete gyakran hasonló az anya vagy más női családtagok életkorához.
- Táplálkozás és egészség: a megfelelő táplálkozás és egészségi állapot fontos a normális fejlődéshez és megfelelő hormonszinthez, és nagy valószínűséggel időben fog érkezni az első vérzés. Viszont, ha például az alultápláltság helyzete áll fent, az bizony késleltetheti a menstruációt.
- Testsúly és testzsír arány: egy bizonyos testzsírszintre szüksége van a testünknek a menstruáció beindulásához, ezért akkor, az soványabb testalkatú lányoknál előfordulhat, hogy később kezdenek el menstruálni.
- Környezeti tényezők: rengeteg impulzus éri a mai tinédzsereket és a stressz, életmód és a társadalmi környezet is ugyanúgy hatással lehet az első menstruáció kezdeti időpontjára.
Miért menstruálnak a lányok akár már 8 éves korban?
Világszerte megfigyelhető, hogy ma a lányok korábban kezdenek menstruálni, mint ezelőtt pár száz évvel. Például egy kutatás kimutatta, hogy míg azoknak, akik az 1950-60-as években születtek, az első menzeszük átlagosan 12,5 éves korban történt, addig azok, akik a 2000-es évek elején születtek ez az életkor lecsökkent 11,9 évre. Ráadásul azoknak a lányoknak a száma is megduplázódott az évek során, akik már 9 éves kor előtt elkezdtek menstruálni. 9 év?!
Miért van ez?
1. Az évek alatt rengeteget változott a világ. Ma már az életszínvonal is sokkal jobb, ezért a gyerekek több kalóriát, fehérjét és zsírt fogyasztanak, mint korábban. Ez gyorsabb testi fejlődést eredményez. Plusz, az egészségügyi ellátás is hatalmas mértékben fejlődött: egészségesebb környezet, megfelelő vitamin- és ásványi anyag-bevitel. Ezek mind-mind támogatják a korábbi biológiai érés folyamatát.
2. A menstruáció beindulásához egy bizonyos testzsírszint elérése szükséges, mivel a zsírsejtek szerepet játszanak az ösztrogén hormon termelésében. A mai gyerekeknél a mozgásszegény életmód és a kalóriadús étrend miatt gyakoribb az elhízás, ami hozzájárulhat a korábbi menstruációhoz.
3. Az olyan vegyületek, amelyek a környezetben vagy élelmiszerekben találhatók (például műanyagokban, kozmetikumokban), utánozhatják az ösztrogén hormon hatását, és gyorsíthatják a pubertást.
4. A családi stressz vagy nehéz életkörülmények bizonyítottan befolyásolhatják a pubertáskor kezdetét.
Mik lehetnek az előjelek?
Az első jelek között van a mellek növekedése, ami általában 1-3 évvel a menstruáció előtt kezdődik. Ezen túl a hónaljon és szeméremtájékon megjelenő szőrzet is egy árulkodó jel lehet, ami az első menzesz előtt 1-2 évvel vehető észre.
Ahogy közeledünk a nagy naphoz, általában néhány hónappal előtte, észrevehető egy fehéres vagy áttetsző folyás a bugyin.
Végül pedig a testi változások is lehetnek árulkodó jelek, például a gyors növekedés, szélesebb csípő stb.
A fizikális jelek mellett viselkedésbeli változások is utalhatnak arra, hogy hamarosan elérkezik az első mensi. A hormonális változások miatt a lányok érzékenyebbek lehetnek, gyakran tapasztalhatnak hirtelen hangulatváltásokat vagy fokozott érzelmi reakciókat. Plusz, a lányok kíváncsibbak lehetnek a testükre, és kérdéseket tehetnek fel a menstruációval kapcsolatban.
Ugyanúgy, mint a felnőtteknél az első menstruáció előtt néhány nappal a lányok is tapasztalhatnak enyhe hasi fájdalom vagy görcsöket.
Hogyan segíthetnek a szülők?
Ezek a testi és lelki változások felzaklathatják a kamaszokat, ezért nagyon fontos a megfelelő szülői támogatás. Tudom, sokaknak alapvetően is nehéz erről a témáról beszélni, nemhogy a gyerekeikkel, mert kellemetlennek és komfort zónából kiesőnek érzik. Pedig nagyon fontos, hogy a lányok időben edukálva legyenek, hogy majd később, amikor itt az idő fel legyenek készülve, hogy mire számítsanak és hogyan kezeljék a szituációt.
Ha úgy érzed, hogy neked is elkelne egy mankó és löket, akkor olvass bele ebbe a cikkünkbe, ahol pár tanácsot adunk, hogy hogyan is rugaszkodj neki!
Puszi,
Heni
