A biológia tankönyvek így írják le a menstruációt: egy ciklikus folyamat, ami során a meg nem termékenyített petesejt a méhnyálkahártyával együtt leválik és vérzés formájában távozik a szervezetből. Ez 28 napos ciklusokban ismétlődik, a vérzés pedig 3-7 napig tart, enyhe görcsökkel, esetleg hangulatingadozásokkal társulva. Egyszerű, logikus és kiszámítható.
Na, de mind tudjuk, hogy ez a valóságban azért nem így van. Miben különbözik?
A ciklus hossza
Először is a ciklus nem mindig pontos. A valóságban keveseknek van "tankönyvi" menstruációs ciklusa. A 28 nap inkább egy átlag, és a legtöbb nőnek 24 és 35 nap között változik a ciklusuk. Előfordulhat ráadásul az is, hogy egyik hónapban teljesen kimarad. (Ha esetleg ebbe a csoportba te is beletartozol, akkor a lehetséges okokról ebben a blog cikkünkben olvashatsz.)
Nem csak egy kis görcs
A biológia könyvek enyhe fájdalmat említenek. Most biztosan azt gondolod, hogy ”Ah bárcsak.” Nagyon sokan tapasztalnak erős, intenzív, szinte ájulásig fokozódó görcsöket. Ezek az irdatlan görcsök a nőket akár a mindennapi teendőjüket és munkájukat is befolyásolhatják.
Persze, ettől függetlenül vannak olyan szerencsések is, akik szinte semmit vagy alig éreznek valamit. Ebből is látszik, hogy a menstruáció ”ahány ház, annyi féle”.
Vérzés erőssége
A tankönyvek szerint a menstruáció mérsékelt vérzéssel jár. A valóságban azonban ez személyenként változó: lehet enyhe pecsételéstől kezdve intenzív vérzésig bármi. Az első napokban sokaknál cunami van és ömlik a vér, míg másoknál szinte elég csak a tisztasági betét az egész menzesz idejére.
Elfeledkezünk a PMS-ről
A tankönyvek említik a hangulatingadozásokat, de nem beszélnek arról, hogy a PMS egyeseknél mennyire komoly tüneteket produkál. Ilyen lehet a szorongás, extrém hangulatingadozás, levertség, kimerültség stb.
Minden ciklus más
Bár a tankönyvek rendszerezik a menstruációt, copy-paste folyamathoz hasonlítják. A valóságban ez sokkal szeszélyesebb. Egyik hónapban lehet enyhe, a másikban pokolian fájdalmas. Vagy például márciusban 28 napos, aztán áprilisban 31 napos. A ciklust a stressz, étrendi változások, testmozgás, hormonális ingadozások befolyásolhatják.
A menstruáció nem egy egyszerű, kiszámítható dolog, hanem egy egyéni és gyakran megterhelő élettani élmény. A tankönyvek segítenek megérteni az alapokat, de a valóság sokkal komplexebb és sokszor nehezebb, mint amit az iskolai oktatás sugall. Ha a menstruáció megnehezíti a mindennapjaidat, érdemes szakemberhez fordulnod, mert lehet, hogy egy kezelhető probléma áll a háttérben.
Puszi,
Heni
